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En este artículo, vamos a discutir una serie de ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tu equilibrio y tu horqueta al montar a caballo. Estos ejercicios son especialmente útiles para aquellos que han estado montando durante mucho tiempo pero han perdido un poco de equilibrio o fuerza debido a una pausa en la monta.
Antes de comenzar, es importante recordar que estos ejercicios deben realizarse en un caballo mansito y con un pre tal como el de grapas para asegurar nuestra seguridad. También es recomendable utilizar una buena carona de cuero para mantener una postura estable y evitar movimientos innecesarios.
Estamos viendo...
Ejercicio 1: Equilibrio y fuerza de las piernas
Comenzaremos montando al paso, manteniendo las manos en la cintura y los talones hacia abajo. A medida que avanzamos, vamos a subir los hombros, luego la cintura y finalmente las manos hacia arriba y abajo, manteniendo la postura recta y los pies estirados hacia adelante y hacia atrás. Este ejercicio nos ayudará a trabajar los músculos de las piernas y a mantener el equilibrio.
Ejercicio 2: Inclinación del cuerpo
En este ejercicio, vamos a inclinar el cuerpo hacia atrás y hacia adelante para mejorar nuestra fuerza y equilibrio. Para ello, nos sentamos frente a la carolina del caballo con las manos en la cintura, inclinamos el cuerpo hacia adelante y luego hacia atrás, manteniendo los talones abajo y el cuerpo recto.
Ejercicio 3: Agarre y confianza
Ahora vamos a agarrarnos a las grapas y recostarnos totalmente hacia atrás, manteniendo los codos sujetos a la cintura. Este ejercicio nos ayudará a ganar confianza y a desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo.
Ejercicio 4: Equilibrio en movimiento
En este ejercicio, vamos a poner a prueba nuestro equilibrio mientras realizamos movimientos más rápidos. Vamos a cruzar el pie derecho hacia un lado y agarrarnos a las grapas con las manos en la cintura. Luego, nos recostamos totalmente hacia atrás y mantenemos los pies estirados hacia atrás, manteniendo el equilibrio y la postura correcta.
Ejercicio 5: Saltos y equilibrio
En este último ejercicio, vamos a trabajar el equilibrio mientras realizamos saltos. Nos sentamos en posición de cuclillas con las manos en la cintura y los pies juntos. Luego, nos agarramos a las grapas y nos levantamos, manteniendo el equilibrio y controlando el salto.
Estos son solo algunos de los ejercicios que puedes hacer para mejorar tu equilibrio y horqueta al montar a caballo. Recuerda que estos ejercicios deben realizarse gradualmente y con la supervisión de un instructor experimentado. ¡Esperamos que estos consejos te sean útiles y te ayuden a convertirte en un jinete más confiado y equilibrado!
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